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经期浮肿问题如何改善 经期浮肿怎么办_女性

点击次数:0  更新时间:2019-07-23 05:54 

核心提示:对于女性朋友来说,每月一次的月经来潮也是一件“麻烦事”,因为在月经来潮期间,女性朋友可能会出现痛经的问题,同时也有可能会出现四肢水肿等,整个人看起来都肿肿的很是影响形象。


对于女性朋友来说,每月一次的月经来潮也是一件“麻烦事”,因为在月经来潮期间,女性朋友可能会出现痛经的问题,同时也有可能会出现四肢水肿等,整个人看起来都肿肿的很是影响形象。那经期浮肿问题如何改善?经期浮肿怎么办?下面我们一起来详细了解一下!

经期浮肿问题如何改善?

(1)适度的按摩

对于经期浮肿这样的问题,考虑是女性此时机体运转受阻,从而影响了水分的运化,最终导致体内水分滞留,从而引起的水肿问题。那经期浮肿问题如何改善?对于经期浮肿的问题,可以通过相关的穴位按摩,来帮助改善相关的症状。

(2)摄入维生素E、B等

其实很多人并不知道,维生素E这种营养元素可以帮助促进血液循环,同时也可以促进腿部肌肉松弛,对缓解经期不适是很有帮助的,例如杏仁、花生、小麦胚芽等,都可以适度多吃一些;除此之外还可以多吃维生素B丰富的食物,例如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等,都是很不错的推荐。

(3)注意饮食禁忌


经期浮肿问题如何改善?为了避免更多的水分滞留在体内,加剧经期水肿的问题,在经期到来的时候,女性朋友一定要避免吃太咸的食物,应该尽量保持清淡的饮食,除此之外一定要多吃些利水的食物,这样可以促进多余水分的排出。


以上就是关于经期浮肿问题如何改善的相关内容介绍,其实经期浮肿问题是可以得到改善的,只要女性朋友做好相关的护理,相信是可以很好地应对过去的。但是如果不管不顾的,可能会导致身体水肿的问题更加严重,到时候使自己的身材形象受到了影响,甚至产生不适就不好了。

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